В статье представлены три круговые тренировки для жиросжигания, которые включают в себя упражнения на разные группы мышц. Для достижения максимального результата необходимо соблюдать диету.

В статье описываются 14 способов стимулирования мозга, которые работают лучше кофе. Среди них: прыжки, добрые дела, медитация, поза на голове и другие.

В статье представлен комплекс из 26 упражнений на растяжку для бойцов. Для новичков даны полезные советы, в том числе о необходимости разогрева перед растягиванием и о том, что растягивание не является накачиванием мышц. Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими. Комплекс включает в себя упражнения на наклоны, круговые вращения туловищем и тазом, круговые вращения коленями, наклоны вперед и другие.

Хотите сделать проектор своими руками? Вам понадобится коробка из-под обуви, скрепка, смартфон, лупа или увеличительное стекло, нож и изолента. Следуйте инструкции и настройте свой проектор, чтобы получить более резкую картинку.

Статья о программе тренировок и диете Хельмута Стребла, известного человека-рельефа. В статье описаны правила тренировок, а также приведены примеры тренировочных программ на каждый день недели. Статья содержит видеомотивацию.